产前健康：为了您和您的宝宝

无论您是已经怀孕、正在备孕、还是将来有怀孕的计划，考虑所有必要环节以确保自己和宝宝的健康，是非常重要的。当然，考虑开始得越早越好，因为您所做的每一次努力都会影响怀孕过程以及这位新家庭成员的到来。

在计划组建家庭时，请咨询您的医生或医疗服务人员/机构，了解孕前检查相关信息。美国妇产科医师学会(American College of Obstetricians and Gynecologists)建议女性在孕前安排孕前检查，以便她们和负责医师能够发现可能影响怀孕的因素。

女性健康与胎儿发育

统计数据显示，当准妈妈定期寻求产前护理时，医生可以及早发现任何健康问题并立即采取治疗。这能够大大降低并发症的风险。不寻求产前护理的女性生下低体重婴儿的可能性将增加两倍。

产前护理也是女性及其医生发现良好孕期习惯的好时机。营养丰富的饮食不可或缺。怀孕的前两个月是关键（因为这是胎儿器官和身体系统开始发育的时期），因此调整饮食习惯和注意补充适当的营养不仅对母亲的健康至关重要，对宝宝的成长和发育也是如此。

要避免接触辐射、铅、烟酒和其他潜在有害因素，这对于降低影响胎儿发育的风险也起着关键作用。

例如，饮酒和吸烟都会增加婴儿猝死症的风险。怀孕期间避免饮酒十分重要，因为这会增加胎儿酒精谱系障碍的风险。这种病症会导致孕妇的协调能力差、智力障碍以及儿童的骨骼、心脏和肾脏问题。

营养补充也不容忽视。大多数产前维生素含有 400 微克的叶酸，可将神经管缺陷（如脊柱裂）的风险降低 70%。

日常锻炼有助于保持恰当的姿势，并能一定程度缓解压力和预防妊娠糖尿病。

DHA，孕期，婴儿健康

给准妈妈的另一个重要贴士就是摄取足够的DHA（二十二碳六烯酸）。DHA 是一种 omega-3脂肪酸，主要存在于生活在冷水中、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲱鱼）以及营养补充剂中。两项大型研究的结果表明，与实验中服用无实际药用效果的安慰剂的女性相比，每天摄入600 至 800 毫克 DHA 的孕妇可将早产儿的风险降低多达 64%。

为了达到这一摄入量目标，我们鼓励孕妇每周食用227 克富含 Omega-3 的鱼类。优质的 DHA 补剂也是一种选择。DHA对婴儿在孕期和生命最初几年的眼睛和脑部发育至关重要。脂肪酸有助于儿童解决问题的能力和注意力提升，并对婴儿出生体重和孕妇自身血压也有积极影响。值得一提的是，血压是一项孕妇需要重点关注的健康指标。因此，在孕期和产后服用DHA 营养补充品是必要的。

选择 DHA 营养补充品

在选择DHA 营养补充品时，您肯定想找一种既能够提供理想的脂肪酸含量，又能在服用时和服用后，没有鱼腥味、或其他不愉悦味道的产品。理想的 DHA营养补充品还应不含人工成分，并尽可能含有最纯、最高质量的 DHA。为便于服用，ChildLife Essentials^® 孕妈DHA+D3，不仅满足上述优点，而且妈妈只需在孕期、哺乳期和产后每天服用一颗胶囊即可。

底线

健康的孕期和婴儿取决于许多因素，包括生活方式选择、合格的医生或医疗机构服务人员。最重要的因素之一是DHA维持在体内在一个健康水平中，而营养品可以使这变得更加容易，并为您和您的宝宝带来益处。